Diario de Robin

Aprendiz de Arquero
Aprendiz de Hombre

Lunes 1 de Octubre de 2012

Querido diario.

Suelta relajada...



(Escuchando: "Holding all my love for you (Open range soundtrack)")

Imagina que estas sujetando un grueso libro con los dedos de una mano, cierra los ojos, imagina ahora que tu mano se va relajando lentamente hasta que inesperadamente el libro ya no está en tu mano, está cayendo.

Esa es la forma de soltar, nunca abrir los dedos de la mano, la suelta debe producirse de una forma involuntaria, por relajación. Y la mano debe quedar en una posición natural y correcta, el codo debe estar debidamente alineado con el brazo para tirar de ella.

Este fin de semana con Jordi Lorenz y Javier Fernández insistimos mucho a Emma y Alessandra de la gran importancia de la suelta para ejecutar un tiro correcto, evidentemente hay otros factores que influyen en un buen tiro, pero el de la suelta es para mi el más importante de todos. Para que marear la perdiz probando tipos de plumas, longitud de estas, afinar con el calibre de la flecha, etc. etc. si en el momento cumbre del tiro que no es otro que ese instante sagrado en el que se produce la suelta, ésta es imperfecta perjudicando una salida de la flecha limpia que garantice un vuelo hacia donde nuestra intención la quiere dirigir.

Hay que entrenarlo todo, cierto, pero la suelta más que el resto, y para ello no hace falta agotarnos, con un arco de menor potencia y a poca distancia, en casa por ejemplo, soltar, soltar, soltar, cerrando también los ojos, sin pensar, el cerebro da la orden sin que nuestro yo tenga que intervenir, con la vista... el arquero interior sabe cuando, entonces el cerebro no ordena abrir la mano, sino relajar los dedos para que la cuerda los abandone cuando su fuerza supere la resistencia de estos.

Un montón de gente dirá que para llevar la flecha en una trayectoria recta, debes soltarla de un modo flojo. Yo discrepo con esto, porque para soltar la cuerda de un modo flojo debes usar y controlar los músculos para abrir los dedos, y nadie puede abrir los dedos con los músculos lo suficiente rápido como para evitar la presión de la cuerda y que ésta restriegue las puntas cuando pase. Lo siguiente entonces sería conseguir abrir los dedos lo suficientemente rápido para que la acción de restregarlos fuese eliminada, hasta cierto punto.

Esto nos lleva a la suelta relajada.

Creo que el modo adecuado y consistente para efectuar la suelta es rehusar sujetarla. Este método no tiene nada que ver con soltarla de un modo flojo, y de hecho, es exactamente lo opuesto de hacerlo.

Insisto en como hacer la suelta: Para rehusar sujetarla, simplemente relajas los músculos que intervienen en la sujeción de la cuerda. Para entender esto, sujeta un libro con la mano entre el pulgar y los dedos con el reverso de la mano arriba y el brazo extendido desde el cuerpo. No debes abrir los dedos con ningún músculo de ninguna forma. El libro se cae porque relajamos la mano cuando rehusamos sujetarlo. Si usamos los músculos para dejar que salga la cuerda, abriendo los dedos, posiblemente abriremos un dedo antes que otro o sujetaremos uno más tiempo que los otros, lo cual son inconsistencias que no podemos ver.

La razón por la cual esta suelta funciona tan bien es porque la relajación de la mano es instantánea, lo cual es tan rápido o más que la acción de la cuerda. Por tanto, la cuerda sale de un tirón de los 3 dedos relajados completamente, sin causar dolor en los dedos y ninguna inconsistencia en la propia suelta. Esa es la suelta perfecta.



De nuevo, y no me cansaré de repetir ese párrafo maravilloso con el que hace 15 años decidí encabezar arcobosque.com :

"Cuando vuelvas la cara hacia el blanco no lo mires simplemente, concéntrate en él, no solamente con los ojos, hazlo con todo tu cuerpo al mismo tiempo. La consumación del disparo está en la liberación de la flecha. La disposición, la preparación, el levantamiento del arco, su tensado y sostenimiento, todo esto no son sino actividades preparatorias; todo depende de una liberación de la flecha ININTENCIONADA e INVOLUNTARIA, efectuada por la reconducción dentro de uno mismo, de la postura del disparo. Cuando la postura es correcta, cuando la respiración es correcta, cuando el cuerpo, mente y espíritu se unen, la flecha se libera por sí misma. El disparo deja detrás una prolongada resonancia, moviéndose la flecha tan serenamente como un soplo, pareciendo que está viva."

Y finalizo con un par de videos, el primero de Natalia Valeeva una toma a alta velocidad de su suelta:



el segundo video es de la asturiana y guapa arquera Eva Lozano:



A entrenar, con fundamento, sin disparar por disparar, aprendiendo a ser espectador y entrenador de uno mismo.

Hasta pronto.

Robin



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